ลดหน้าท้องด้วย 8 สูตรออกกำลังกายที่น่าลอง ได้ทั้งฟิตแอนด์เฟิร์ม เบิร์นไขมันที่พุง วิธีลดหน้าท้องมีให้เลือกสารพัด แต่จะออกกำลังกายลดพุงแบบไหนให้ได้ผลตามที่ใจเราต้องการ สูตรลดพุงตามนี้น่าจะถูกใจคุณสาว ๆ บ้างล่ะ สาว ๆ คนไหนก็คงไม่อยากมีพุงย้วย ๆ ปลิ้นออกมาทักทายสายตาประชาชี งานนี้คงต้องลุกขึ้นมาฟิตหน้าท้องกันด่วน ๆ จะเอาให้เฟิร์มกระชับพอประมาณ สลายไขมัน หรือถึงขั้นให้ขึ้นกล้ามท้องเป็นซิกแพคก็แล้วแต่ปรารถนา กระปุกดอทคอมเลยรวบรวมเอาวิธีออกกำลังกายลดหน้าท้อง 8 สูตรมาเสิร์ฟถึงที่ เพื่อหุ่นดี ๆ หน้าท้องแบน ๆ จะเป็นของคุณ ชอบวิธีไหนก็จัดไปเลย ! 1. วิธีออกกําลังกายลดหน้าท้องตอนเช้า หลังจากตื่นนอนตอนเช้า อย่าเพิ่งลุกจากเตียงไปไหน สละเวลาสัก 10 นาทีมาทำท่ากายบริหารกันก่อน เพียงแค่ฝึก 5 ท่าฟิตกล้ามท้องตามนี้เป็นประจำทุกวัน ไขมันหน้าท้องก็ไม่มากวนใจแล้ว แต่ละท่าไม่ยากอย่างที่คิด 5 ท่าฟิตกล้ามท้อง พุงยุบเร็วทันใจ ทำได้ทุกเช้า ! 2. โยคะลดหน้าท้อง โยคะช่วยปรับสมดุลร่างกายได้ทุกอย่าง แม้กระทั่งหน้าท้องกลม ๆ ก็เสกให้หายไปได้ด้วยการเล่นโยคะให้ถูกท่านี่ล่ะ ลดพุงไม่ใช่เรื่อ...
บิทคอยน์ (Bitcoin) คืออะไร เงินยุคดิจิทัลในโลกออนไลน์...โอกาสหรือความเสี่ยง ?! บิทคอยน์ (Bitcoin) คืออะไร มีที่มาที่ไปอย่างไร ใครเป็นผู้คิดค้น เล่นบิทคอยน์รวยจริงหรือ ทำไมถึงมีความสำคัญกับระบบการเงินโลก เรามาเริ่มทำความรู้จักไปพร้อม ๆ กัน เป็นเรื่องที่กระแสความสนใจมาแรงมากในขณะนี้กับสกุลเงินรูปแบบใหม่ที่เรียกว่า “บิทคอยน์ (Bitcoin)” หลังจากมีการพูดถึงกันเป็นวงกว้างว่า บิทคอยน์อาจจะเปลี่ยนระบบการเงินของโลกไปอย่างสิ้นเชิง ซึ่งต้องบอกก่อนว่าบิทคอยน์ไม่ใช่เรื่องใหม่เลย เพราะถูกคิดค้นมาตั้งแต่ปี 2552 หรือเกือบ 8 ปีมาแล้ว โดย บิทคอยน์ เริ่มมาเป็นกระแสในเมืองไทย เนื่องจากมีกลุ่มแฮกเกอร์ได้ปล่อยไวรัสเรียกค่าไถ่ "WannaCry" ซึ่งได้เรียกเก็บเงินกับผู้ที่ติดไวรัสเป็นสกุลเงินบิทคอยน์ ทำให้สกุลเงินนี้เป็นที่พูดถึงกันอย่างมาก จนเมื่อเดือนมิถุนายนที่ผ่านมา มูลค่าบิทคอยน์พุ่งขึ้นสูงสุดเป็นประวัติการณ์อย่างที่ไม่เ...