ข้ามไปที่เนื้อหาหลัก

ห้ามพลาด!! 18 ท่าโยคะ ทำง่ายๆ ทำทุกเช้า แล้วคุณจะหายจากอาการปวดตามเนื้อตามตัว หายแน่!!



การดูแลสุขภาพ
       ทุกเช้าตื่นนอนแล้วอย่าลืมยืดเส้นนะคะ ท่าเหล่านี้ได้มาจากคลาสโยคะ บริหารกล้ามเนื้อหลักทั้งหลายในร่างกาย
       ท่าที่ 1
ท่าที่ 2
ท่าที่ 3
ท่าที่ 4
ท่าที่ 5
ท่าที่ 6
ท่าที่ 7
ท่าที่ 8
ท่าที่ 9
ท่าที่ 10
ท่าที่ 11
ท่าที่ 12
ท่าที่ 13
ท่าที่ 14
ท่าที่ 15
ท่าที่ 16

ท่าที่ 17
ท่าที่ 18
       ว่าแล้วก็ไปชมคลิปกันเลย
       เป็นเรื่องที่ดีมากเลยนะคะเพื่อนๆ ถ้าหากใครคนไหนที่มีปัญหาเรื่องสุขภาพก็อย่าลืมลองเอา 18 ท่าโยคะนี้ไปลองทำดูนะคะบอกเลยว่าได้ผลดีจริงๆ
*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*




สนใจสั่งซื้อสอบถาม ยินดีให้คำแนะนำ ทักมาคะ
▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪⤵
☎ 0994289745 คุณอ้อย 
📱คลิก>> https://line.me/R/ti/p/%40khunnine_aoy
📱คลิก>> http://line.me/ti/p/c5hb4mVTha
📱คลิก>>m.me/khunnineaoy
📱คลิก>>m.me/phusadee.guntapong
¸¸¸.•*´¯`❀¸¸¸.•*❀ —¸¸¸.•*´¯`❀¸¸¸.•*❀ —¸¸¸.•*❀
รับสมัครตัวแทนจำหน่าย/สมัครสมาชิกธุระกิจ
¸¸¸.•*´¯`❀¸¸¸.•*❀ —¸¸¸.•*´¯`❀¸¸¸.•*❀ —¸¸¸.•*❀


ป้ายกำกับ:

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

ใครผิวหน้าแห้งยกมือขึ้น มาดูวิธีดูแลผิวกัน         สภาพผิวของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน  จึงทำให้เจอกับปัญหาผิวไม่เหมือนกัน อย่างเช่น คนผิวมันก็เป็นสิวง่าย รูขุมขนกว้าง เป็นต้น วันนี้ที่เราต้องมาพูดถึงคน ผิวหน้าแห้ง  เพราะว่าปัจจุบันมีหลายคนกำลังเจอปัญหาผิวหน้าแห้ง ลอกเป็นขุยเล่นงาน โดยมักเกิดจากต่อมไขมันผลิตน้ำมันตามธรรมชาติ ซีบัม (sebum) ออกมาน้อย จึงทำให้ผิวหน้าแห้งกร้านโดยเฉพาะเมื่อไปอยู่ในบริเวณที่อากาศเย็น เช่น ออฟฟิศ ห้างสรรพสินค้า นอกจากนี้คนผิวหน้าแห้งยังต้องพบกับปัญหาริ้วรอยก่อนวัย ผิวหยาบขาดชีวิตชีวาอีกด้วย            แม้ว่าคนผิวหน้าแห้ง จะมีข้อดีตรงที่รูขุมขนไม่กว้างและผิวดูละเอียดกว่าผู้ที่มีผิวมัน แต่จะได้รับผลกระทบจากสิ่งแวดล้อมทำให้เกิดความแห้งกร้านและระคายเคืองมากกว่าผิวประเภทอื่น จึงต้องมีการดูแลเป็นพิเศษ มาดูกันว่าควรดูแลอย่างไร สำหรับคน ผิวหน้าแห้ง   การดูแลสำหรับคนผิวหน้าแห้ง            ใครที่มีผิวหน้าแห้งตึง  ควรท่องคติประจำใจไว้ว่า “ปกป้อง ส่งเสริม ฟื้น...
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม

20 สุดยอดคำคมน่าคิด ว่าด้วยเรื่องชีวิตและความรัก livelifehappy

20 สุดยอดคำคมน่าคิด ว่าด้วยเรื่องชีวิตและความรัก เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม ขอขอบคุณภาพประกอบจาก   livelifehappy.com              ในการเดินทางของชีวิต คนเราทุกคนล้วนแล้วแต่ต้องมีแรงบันดาลใจ และทัศนคติในการใช้ชีวิตเสมอ เพื่อพาตัวเองให้ไปถึงจุดหมายที่ตัวเองได้คาดหวังไว้  วันนี้กระปุกดอทคอมจึงขอรวบรวม คำคมสร้างแรงบันดาลใจ จาก เว็บไซต์ LiveLifeHappy  มาฝากกันอีกครั้ง ทั้งเรื่องราวของชีวิตและความรัก เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้กับทุกคนเช่นเคยค่ะ Never let someone else's happiness become more important than your own. อย่าปล่อยให้ความสุขของคนอื่น สำคัญมากไปกว่าความสุขของตัวเราเอง Don't try to understand everything. Sometimes it is not meant to be understood, just acceped. อย่าพยายามทำความเข้าใจกับทุกอย่างในชีวิต เพราะบางอย่างก็ไม่ได้เกิดขึ้นให้เราทำความเข้าใจ แต่ให้เรายอมรับมันเท่านั้น No relationship is all sunshine, but people can share one umbrella and survive tht storm together. เ...
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม
ควรรู้! 6 วิธีกระชับรูขุมขนสำหรับคนรูขุมขนกว้าง สาวๆ อย่างเราคงไม่มีใครอยากมีรูขุมขนกว้างหรอกจริงมั้ยคะหรือมี? แต่จะทำไงได้ก็มันเกิดขึ้นแล้วจะให้ทำไงดี ก็ต้องหาวิธี  “กระชับรูขุมขน”  กันต่อไป ใบหน้าเรียบเนียน รูขุมขนกระชับคงเป็นสิ่งที่ทุกคนใฝ่ฝันอยากมีใช่มั้ยล่ะคะ หลายคนก็ไปหาวิธีทั้งใช้ครีม เซรั่ม ต่างๆ นานามาจัดการกับตัวเอง . Photo Credit :  erika_mori_88104 แต่วันนี้มีวิธีดีๆ ที่สามารถทำได้ง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเอง ทำได้ที่บ้านถึงแม้การทำวิธีเหล่านี้จะไม่ได้ทำให้รูขุมขนกระชับในทันทีทันใด แต่รับรองถ้าทำเป็นประจำ ทำอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ ยังไงซะรูขุมขนก็ต้องกระชับแน่นอนและที่สำคัญไม่เป็นอันตรายและไม่ไปรบกวนผิวด้วยค่ะ . วิ ธีที่ 1 | ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น เพราะว่าน้ำเย็นจะทำให้ผิวหนังตื่นตัว ช่วยกระตุ้นทั้งระบบไหลเวียนเลือด และยังไปทำให้ผิวหน้ากระชับขึ้นมาหลังจากที่ล้างเลยล่ะค่ะ สามารถสัมผัสและรู้สึกได้เลย แต่ก็แค่ชั่วคราวหลังการล้างหน้าด้วยน้ำเย็นเท่านั้น แต่ถ้าทำเป็นประจำ ทำอย่างต่อเนื่องก็จะทำให้ผิวกระชับขึ้นได้ ที่สำคัญทำให้รู้สึก...
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม