ไข่เป็นหนึ่งในอาหารไม่กี่ชนิดในธรรมชาติที่มีวิตามินดี ไข่แดงขนาดใหญ่ให้พลังงานประมาณ 60 แคลอรี (250 กิโลจูล) ไข่ขาวให้พลังงานประมาณ 15 แคลอรี (60 กิโลจูล) ดังนั้น ไข่ต้ม จึงเป็นเมนูยอดฮิตสำหรับคนที่จะลดน้ำหนัก เพราะให้พลังงานน้อยแถมยังมีประโยชน์มากมาย
แต่ก็ต้องบาลานซ์ กับการทานอาหารอย่างอื่นด้วย สูตรไดเอทลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ภายใน 2 สัปดาห์ ด้วย “ไข่ต้ม” นี้ ก็มีข้อกำหนดที่ควรทำอย่างเคร่งครัด ถ้าอยากจะได้ผล แล้วไม่มีผลข้างเคียงอื่นๆ คือ จะต้องดื่มน้ำมากๆ 6-8 แก้วต่อวัน เพื่อลดความหิว แล้วยังทำให้ผิวชุ่มชื้น หลีกเลี่ยงอาหารฟาต์ฟู้ด ของมันของทอด ลดการทานน้ำตาลและเกลือ รวมถึงน้ำอัดลม และแอลกอฮอล์ด้วย ถ้าคุณทำได้แบบนี้ น้ำหนักจะลดได้ถึง 10 กิโลกรัม ในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์แน่นอน
สัปดาห์ที่ 1
วันจันทร์
อาหารเช้า:ไข่ต้ม 2 ฟอง ผลไม้ตระกูลส้ม 1 ลูก
อาหารกลางวัน: ผลไม้ และขนมปัง 2 ชิ้น
อาหารค่ำ: อกไก่ปรุงสุก และสลัดชามใหญ่
วันอังคาร
อาหารเช้า: ไข่ต้ม 2 ฟอง ผลไม้ตระกูลส้ม 1 ลูก
อาหารกลางวัน: ไก่ปรุงสุก สลัดผักสดสีเขียว
อาหารเย็น: ไข่ต้ม 2 ฟอง สลัดผัก และส้ม 1 ลูก
วันพุธ
อาหารเช้า: ไข่ต้ม 2 ฟอง ผลไม้ตระกูลส้ม 1 ลูก
อาหารกลางวัน: เนยแข็งไขมันต่ำ ขนมปัง 1 ชิ้น และมะเขือเทศ 1 ลูกใหญ่
อาหารค่ำ: อกไก่ย่าง และสลัดชามโต
วันพฤหัสบดี
อาหารเช้า: ไข่ต้ม 2 ฟอง ผลไม้ตระกูลส้ม 1 ลูก
อาหารกลางวัน: ผลไม้
อาหารค่ำ: ไก่นึ่งและสลัดชามใหญ่
วันศุกร์
อาหารเช้า: ไข่ต้ม 2 ฟอง ผลไม้ตระกูลส้ม 1 ลูก
อาหารกลางวัน: ไข่ต้ม 2 ฟอง และผักนึ่ง
อาหารค่ำ: ปลาย่าง และสลัดชามใหญ่
วันเสาร์
อาหารเช้า: ไข่ต้ม 2 ฟอง ผลไม้ตระกูลส้ม 1 ลูก
อาหารกลางวัน: ผลไม้
อาหารค่ำ: อกไก่นึ่งและสลัดชามใหญ่
วันอาทิตย์
อาหารเช้า: ไข่ต้ม 2 ฟอง ผลไม้ตระกูลส้ม 1 ลูก
อาหารกลางวัน: ไก่กับผักนึ่ง และสลัดมะเขือเทศ 1 ชาม
อาหารค่ำ: ผักนึ่ง
*********************
สัปดาห์ที่ 2
วันจันทร์
อาหารเช้า: ไข่ต้ม 2 ฟอง ผลไม้ตระกูลส้ม 1 ลูก
อาหารกลางวัน: อกไก่ย่างและสลัด
อาหารเย็น: ไข่ต้ม 2 ฟอง สลัด 1 ชาม ส้ม 1 ลูก
วันอังคาร
อาหารเช้า: ไข่ต้ม 2 ฟอง ผลไม้ตระกูลส้ม 1 ลูก
อาหารกลางวัน: ไข่ต้ม 2 ฟอง และผักนึ่ง
อาหารค่ำ: ปลาย่าง และสลัด 1 ชาม
วันพุธ
อาหารเช้า: ไข่ต้ม 2 ฟอง ผลไม้ตระกูลส้ม 1 ลูก
อาหารกลางวัน: อกไก่ปรุงสุก และสลัดชามใหญ่
อาหารเย็น: ไข่ต้ม 2 ฟอง สลัดผัก และส้ม 1 ลูก
อาหารเช้า: ไข่ต้ม 2 ฟอง ผลไม้ตระกูลส้ม 1 ลูก
อาหารกลางวัน:ไข้ต้ม 2 ฟอง ชีสไขมันต่ำ ผักนึ่ง
อาหารค่ำ: ไก่นึ่งและสลัดชามใหญ่
วันศุกร์
อาหารเช้า: ไข่ต้ม 2 ฟอง ผลไม้ตระกูลส้ม 1 ลูก
อาหารกลางวัน: สลัดทูน่า
อาหารเย็น: ไข่ต้ม 2 ฟอง และสลัดชามใหญ่
อาหารเช้า: ไข่ต้ม 2 ฟอง ผลไม้ตระกูลส้ม 1 ลูก
อาหารกลางวัน: ไก่ปรุงสุก และสลัดชามใหญ่
อาหารเย็น: ผลไม้
วันอาทิตย์
อาหารเช้า: ไข่ต้ม 2 ฟอง ผลไม้ตระกูลส้ม 1 ลูก
อาหารกลางวัน: ไก่นึ่งและผักนึ่ง
มื้อค่ำ: ไก่นึ่งและผักนึ่ง
ถ้าทำมาทั้งหมดแล้วยังลดไม่ได้...???
อดอาหารก็ไม่ได้...เห็นแล้วหิวอยากกิน
ออกกำลังก็ไม่มีเวลา ขีเกียจออกกำลัง
แต่อยากผอมอยากหุ้นดีอยากลดน้ำหนัก
⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵
อย่ากจะลดน้ำหนักจริงๆ เรามีตัวช่วยดีดี ที่ช่วยคุณได้
"โนแวคส์ ฟลาโวนอกซ์+โนแวคส์ ดีแนกซ์"
ปัญหาเหล่านี้จะหายไปจากคุณ?
💁 อ้วนหลังคลอด
💁 อ้วนกรรมพันธุ์
💁 อ้วนจากการดื้อยา
💁 อ้วนไขมันสะสม
💁 สัดส่วนไม่กระชับ
💁 บวมน้ำ
เซตลดด่วน เซตบอดี้สลิม??
#ลดพุงได้!!
#ลดหน้าท้องได้!!
#ลดต้นแขนต้นขาได้!!
#กระชับสัดส่วนได้!!
#สลายไขมันเป็นมวลกล้ามเนื้อได้!!
⭐Novacs Flavonox โนแวคส์ ฟลาโวนอกซ์
ผลิตภัณฑ์ดีท็อกซ์ล้างสารพิษในร่างกาย
ส่วนผสมจากสารสกัดBio กว่า12 ชนิด
✔ช่วยล้างสารพิษที่สะสมในร่างกาย
✔ถึงชั้นเซลล์ถึงระบบเลือด น้ำเหลือง
✔เทียบเท่าทำ Chelation โรงพยาบาล
✔เสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย กำจัดอนุมูลอิสระ
✔ช่วยให้การสร้างฮอร์โมนดีขึ้น
✔ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า
✔ลดการเกิดโรคและการแก่ก่อนวัย
✔ลดอัตราเสี่ยงหลอดเลือดแข็งอุดตัน
✔ลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง
✔ช่วยให้การตอบสนองต่ออาหารและยาได้ดี
✔ทานก่อนนอน 2 แคปซูน ติดต่อ15 วัน
⭐Novacs Dinax โนแวคส์ ดีแนกซ์
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารควบคุมลดน้ำหนัก
ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติมากกว่า 8 ชนิด
✔บล็อค(ดักจับแป้งแลัไขมัน)
✔เบิร์น(เร่งการเผาผลาญไขมันสะสม)
✔เคลียร์(กำจัดไขมันส่วนเกิน ขับถ่ายดีขึ้น)
✔ลดพุง ลดเอว กระชับสัดส่วน หุ่นเป๊ะ
✔ไม่มีผลข้างเคียงไม่โทรม ดื้อยา โยโย่
✔ทาน1แคปซูล ก่อนมื้อเที่ยง 10-20 น.
รับสมัครตัวแทนจำหน่ายและแบบนักธุรกิจด้วยนะคะ
ผิวสวยใสสุขภาพดี by khunnine aoy
☎️คุณอ้อย: 0994289745
🆔line: aoybeyonce
คลิก: http://line.me/ti/p/c5hb4mVTha
🆔line: @khunnine_aoy
คลิก: https://line.me/R/ti/p/%40khunnine_aoy
คลิก: https://m.facebook.com/khunnineaoy
คลิก: http://khunnineaoy.blogspot.com/?m=1
----B--E--Y--O--N--C--E----
PEGASUS TEAM
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น