ข้ามไปที่เนื้อหาหลัก

โอเมกา-3 ดักความเสี่ยงหัวใจวาย

ความเสี่ยงจากอาการหัวใจวายเมื่อคุณมีอายุมากขึ้นจะลดลงได้ถึงวร้อยละ 44 ถ้าบริโภคไขมันปลาสัปดาห์ละครั้ง และควรใช้วิธีย่างหรืออบแทนการทอด ซึ่งจากากรศึกษาพบว่าคนที่กินปลาทอดได้รับประโยชน์น้อยกว่าปลาอบหรือ ย่าง นอกจากนี้ปลาแต่ละชนิดยังมีโอเมกา-3 ไม่เท่ากัน ปลาที่มีโอเมกา-3 สูง ได้แก่ ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรล และปลาทูน่า

ผิวสวยใสสุขภาพดี by khunnine aoy
https://m.facebook.com/khunnineaoy
http://khunnineaoy.blogspot.com/?m=1

ป้ายกำกับ:

ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

เบอร์มงคลส่งเสริมด้านการเงิน ที่หลายคนมองข้าม และ เลขมังกร เลขหงส์ เลขเงินก้อนโต คืออะไร ? การเลือกเบอร์มงคลด้วยตัวเองอย่างละเอียด เลือกยังไง ส่วนเลขเสียในมือถือ ที่ดึงดูดโรคร้าย คือเลขอะไร เบอร์มงคลที่ส่งเสริมด้านการเงิน ผมเชื่อว่าเรื่องเงิน เป็นเรื่องต้นๆ ที่ผู้ใช้เบอร์มงคล ใช้เป็นเหตุผลในการพิจารณาเพื่อหาเบอร์มงคลมาใช้ ถ้าคุณมีความต้องการเช่นเดียวกันนี้แล้ว ผมจะมาแชร์ข้อมูลให้คุณได้ทราบกัน ณ.ปัจจุบันนี้มีเลขกลุ่มนึงที่คนหลายคนมักมองข้าม หรืออาจจะเรียกว่าเป็นม้านอกสายตา แต่บอกเลยมันมีพลังอันน่ามหัศจรรย์ในการดึงดูดเงินซ่อนอยู่ แต่ก่อนจะเข้าไปเรียนรู้เลขมงคลเหล่านี้กัน ผมอยากขอทวนเรื่องการดูเบอร์มงคลกันเสียก่อน เผื่อบางท่านที่เพิ่งเข้ามาเห็นบทความนี้เป็นเรื่องแรกโดยยังไม่ได้เริ่มต้นจากบทความเก่าๆก่อนหน้านี้จะได้ไม่งง แล้วพร้อมจะเรียนรู้และพิสูจน์พลังของความมงคลนี้ไปด้วยกัน อย่าลืม !! เราพิจารณาเบอร์มงคล จากตัวเลขของเบอร์มือถือที่ 7 ตัวหลัง โดยพิจารณาเป็นคู่ๆ ได้ 6 คู่ ซึ่งทั้ง 6 คู่นี้ควรจะเป็นเลขมงคล (กล่องเขียว หรือ เหลือง) ทั้งหมด ไม่ควรมีกล่องสีแดง ดังภาพ หรือ ดูเนื้อหาฉบั...
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม
ใครผิวหน้าแห้งยกมือขึ้น มาดูวิธีดูแลผิวกัน         สภาพผิวของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน  จึงทำให้เจอกับปัญหาผิวไม่เหมือนกัน อย่างเช่น คนผิวมันก็เป็นสิวง่าย รูขุมขนกว้าง เป็นต้น วันนี้ที่เราต้องมาพูดถึงคน ผิวหน้าแห้ง  เพราะว่าปัจจุบันมีหลายคนกำลังเจอปัญหาผิวหน้าแห้ง ลอกเป็นขุยเล่นงาน โดยมักเกิดจากต่อมไขมันผลิตน้ำมันตามธรรมชาติ ซีบัม (sebum) ออกมาน้อย จึงทำให้ผิวหน้าแห้งกร้านโดยเฉพาะเมื่อไปอยู่ในบริเวณที่อากาศเย็น เช่น ออฟฟิศ ห้างสรรพสินค้า นอกจากนี้คนผิวหน้าแห้งยังต้องพบกับปัญหาริ้วรอยก่อนวัย ผิวหยาบขาดชีวิตชีวาอีกด้วย            แม้ว่าคนผิวหน้าแห้ง จะมีข้อดีตรงที่รูขุมขนไม่กว้างและผิวดูละเอียดกว่าผู้ที่มีผิวมัน แต่จะได้รับผลกระทบจากสิ่งแวดล้อมทำให้เกิดความแห้งกร้านและระคายเคืองมากกว่าผิวประเภทอื่น จึงต้องมีการดูแลเป็นพิเศษ มาดูกันว่าควรดูแลอย่างไร สำหรับคน ผิวหน้าแห้ง   การดูแลสำหรับคนผิวหน้าแห้ง            ใครที่มีผิวหน้าแห้งตึง  ควรท่องคติประจำใจไว้ว่า “ปกป้อง ส่งเสริม ฟื้น...
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม
"โนแวคส์ ดีแนกซ์" ชื่อนี้การันตี"เรื่องลดน้ำหนัก" #ผอมสั่งได้!! #ลดพุงได้!! #ลดหน้าท้องได้!! #ลดต้นแขนต้นขาได้!! จะรออะไรอยู่ละ...!! (คุณอ้อย)☎️: 0994289745 🆔line: aoybeyonce หรือคลิก: http://line.me/ti/p/c5hb4mVTha 🆔line: @khunnine_aoy
แสดงความคิดเห็น
อ่านเพิ่มเติม