ข้ามไปที่เนื้อหาหลัก

8 วิธีกระตุ้นให้คนรอบข้างสนใจการออกกำลังกาย


8 วิธีกระตุ้นให้คนรอบข้างสนใจการออกกำลังกาย
            แม้จะปฏิเสธไม่ได้ว่าใครๆต่างก็ต้องการให้คนที่เรารักไม่ว่าจะเป็นเพื่อนหรือครอบครัวมีสุขภาพดี แต่พอชวนไปออกกำลังกายเมื่อไหร่ก็โบกมือบ๊าย บายทุกที วันนี้เรามีวิธีที่จะช่วยกระตุ้นให้คนรอบข้างคุณสนใจในการออกกำลังกายมาฝากกันค่ะ  
1.ทำตัวเป็นตัวอย่างที่ดี
           แน่นอนว่าก่อนที่จะแนะนำให้คนอื่นทำสิ่งใดก็ตาม คุณควรทำตัวเองให้เป็นแบบอย่างที่ดีก่อนค่ะ เช่น หากคุณอยากให้คนในครอบครัวมีรูปร่างที่ดีและมีน้ำหนักไม่เกินกว่ามาตรฐาน คุณก็ควรเริ่มออกกำลังกายก่อนค่ะ เพราะหากทำให้คนอื่นเห็นว่าคุณเปลี่ยนแปลงตัวเองไปในทางที่ดีขึ้นก็มีแนวโน้มว่าเขาจะทำตามค่ะ
2.อย่าขัดความคิดของคนอื่น
           หากคนอื่นมีสิ่งที่เขาเชื่อหรือปฏิบัติไม่เหมือนกับคุณโดยที่คุณไม่เห็นด้วยกับเขา ก็อย่าไปบอกว่าสิ่งที่เขาคิดไม่ถูกต้องค่ะ เพราะอาจทำให้เกิดการโต้เถียงจนนำไปสู่ความขัดแย้งได้ ให้คุณพยายามเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่เขาเชื่อหรือคิดค่ะ รวมถึงอาจค้นหาข้อเท็จจริงร่วมกัน
3.อย่าให้คำแนะนำถ้าเขาไม่ได้ถาม
           คุณอย่าพยายามให้คำแนะนำคนอื่นโดยที่เขาไม่ได้ขอค่ะ เพราะอาจมีบางคนที่ไม่ชอบคนที่อวดรู้ ทั้งนี้ให้คุณหาวิธีพูดอ้อมๆหรือทำยังไงก็ได้ให้เขารู้สึกสนใจหรืออยากรู้ด้วยตัวเอง คราวนี้คุณก็ให้คำแนะนำเขาได้เต็มที่เลยค่ะ
4.แชร์สิ่งที่คุณเห็นหรือได้ยินมา
           การแชร์จะต่างจากการให้คำแนะนำค่ะ หากคุณไปพบหรือเห็นสิ่งที่น่าสนใจและอาจเป็นประโยชน์ต่อคนฟัง ไม่ว่าจะเป็นวิธีการออกกำลังกายเพื่อกระชับสัดส่วนหรือเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ก็ให้คุณนำมาเล่าให้เขาฟัง แต่อาจต้องสังเกตคนฟังสักเล็กน้อยค่ะว่าเขาดูสนใจสิ่งที่คุณพูดหรือไม่
5.ใช้โซเชียลมีเดียเป็นเครื่องมือ
           ในปัจจุบันโซเชียลมีเดียเขามามีบทบาทต่อชีวิตเรามากขึ้น ดังนั้นคุณควรใช้โอกาสนี้ในการแบ่งปันความรู้หรือสิ่งดีๆค่ะ โดยคุณอาจกดแชร์พวกบทความหรือรูปภาพที่มีประโยชน์ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการดูแลตัวเอง อาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย ฯลฯ
6.ชวนให้เขามาร่วมกิจกรรมด้วย
           การที่คุณชวนคนที่คุณรักมาทำกิจกรรมร่วมกันไม่ว่าจะเป็นการชวนกันไปวิ่ง เล่นฟุตบอล ว่ายน้ำ หรือการออกกำลังกายอื่นๆ รวมถึงจัดปาร์ตี้โดยเน้นเป็นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ก็จะช่วยให้เขาได้รับประโยชน์โดยตรงเลยค่ะ
7.ดูว่าอะไรคือเป้าหมายของเขาและให้คุณพาเขาไปให้ถึงจุดนั้น
           เมื่อคุณได้ยินเพื่อนหรือคนในครอบครัวพูดเปรยๆว่าอยากลดน้ำหนักซึ่ง ณ ตอนนั้นคุณกำลังอยู่ในช่วงฟิตหุ่นและออกกำลังกาย ก็ให้คุณแนะนำสิ่งที่คุณรู้ไม่ว่าจะเป็นสูตรไดเอทหรือจะชวนเขามาออกกำลังกายด้วยก็เป็นความคิดที่ดีไม่น้อย
8.ยอมรับ
           หากคุณได้ลองแนะนำสิ่งที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพให้คนที่คุณรักและเป็นห่วง แต่เขากลับไม่สนใจทำตามและยังคงปฏิบัติตัวโดยไม่คำนึงถึงปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต คุณก็ไม่ต้องบังคับเขาหรอกค่ะ บางทีอาจต้องรอให้เขาเห็นผลเสียที่ตามมาด้วยตัวของเขาเอง
           หากอยากให้คนที่คุณรักมีสุขภาพดี ก็ลองนำวิธีที่เราแนะนำข้างต้นไปปรับใช้ดูค่ะ รับรองว่าจะมีประโยชน์แก่พวกเขาไม่มากก็น้อย อย่าบังคับหรือฝืนใตถ้าเขายังไม่พร้อมที่จะไปออกกำลังกายกับคุณในวันนี้ลองใช้วิธีแบบค่อยเป็นค่อยไปจะดีที่สุดค่ะ
ที่มา: shinewithnature
___________________________________________________________





ผิวสวยใสสุขภาพดี by khunnine aoy
☎️: 0994289745 (คุณอ้อย)
🆔line: aoybeyonce
คลิก: http://line.me/ti/p/c5hb4mVTha
🆔line: @khunnine_aoy
คลิก: https://line.me/R/ti/p/%40khunnine_aoy
คลิก: https://m.facebook.com/khunnineaoy
คลิก: http://khunnineaoy.blogspot.com/?m=1


____________________________________________________________

ความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

เบอร์มงคลส่งเสริมด้านการเงิน ที่หลายคนมองข้าม และ เลขมังกร เลขหงส์ เลขเงินก้อนโต คืออะไร ? การเลือกเบอร์มงคลด้วยตัวเองอย่างละเอียด เลือกยังไง ส่วนเลขเสียในมือถือ ที่ดึงดูดโรคร้าย คือเลขอะไร เบอร์มงคลที่ส่งเสริมด้านการเงิน ผมเชื่อว่าเรื่องเงิน เป็นเรื่องต้นๆ ที่ผู้ใช้เบอร์มงคล ใช้เป็นเหตุผลในการพิจารณาเพื่อหาเบอร์มงคลมาใช้ ถ้าคุณมีความต้องการเช่นเดียวกันนี้แล้ว ผมจะมาแชร์ข้อมูลให้คุณได้ทราบกัน ณ.ปัจจุบันนี้มีเลขกลุ่มนึงที่คนหลายคนมักมองข้าม หรืออาจจะเรียกว่าเป็นม้านอกสายตา แต่บอกเลยมันมีพลังอันน่ามหัศจรรย์ในการดึงดูดเงินซ่อนอยู่ แต่ก่อนจะเข้าไปเรียนรู้เลขมงคลเหล่านี้กัน ผมอยากขอทวนเรื่องการดูเบอร์มงคลกันเสียก่อน เผื่อบางท่านที่เพิ่งเข้ามาเห็นบทความนี้เป็นเรื่องแรกโดยยังไม่ได้เริ่มต้นจากบทความเก่าๆก่อนหน้านี้จะได้ไม่งง แล้วพร้อมจะเรียนรู้และพิสูจน์พลังของความมงคลนี้ไปด้วยกัน อย่าลืม !! เราพิจารณาเบอร์มงคล จากตัวเลขของเบอร์มือถือที่ 7 ตัวหลัง โดยพิจารณาเป็นคู่ๆ ได้ 6 คู่ ซึ่งทั้ง 6 คู่นี้ควรจะเป็นเลขมงคล (กล่องเขียว หรือ เหลือง) ทั้งหมด ไม่ควรมีกล่องสีแดง ดังภาพ หรือ ดูเนื้อหาฉบั...
ใครผิวหน้าแห้งยกมือขึ้น มาดูวิธีดูแลผิวกัน         สภาพผิวของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน  จึงทำให้เจอกับปัญหาผิวไม่เหมือนกัน อย่างเช่น คนผิวมันก็เป็นสิวง่าย รูขุมขนกว้าง เป็นต้น วันนี้ที่เราต้องมาพูดถึงคน ผิวหน้าแห้ง  เพราะว่าปัจจุบันมีหลายคนกำลังเจอปัญหาผิวหน้าแห้ง ลอกเป็นขุยเล่นงาน โดยมักเกิดจากต่อมไขมันผลิตน้ำมันตามธรรมชาติ ซีบัม (sebum) ออกมาน้อย จึงทำให้ผิวหน้าแห้งกร้านโดยเฉพาะเมื่อไปอยู่ในบริเวณที่อากาศเย็น เช่น ออฟฟิศ ห้างสรรพสินค้า นอกจากนี้คนผิวหน้าแห้งยังต้องพบกับปัญหาริ้วรอยก่อนวัย ผิวหยาบขาดชีวิตชีวาอีกด้วย            แม้ว่าคนผิวหน้าแห้ง จะมีข้อดีตรงที่รูขุมขนไม่กว้างและผิวดูละเอียดกว่าผู้ที่มีผิวมัน แต่จะได้รับผลกระทบจากสิ่งแวดล้อมทำให้เกิดความแห้งกร้านและระคายเคืองมากกว่าผิวประเภทอื่น จึงต้องมีการดูแลเป็นพิเศษ มาดูกันว่าควรดูแลอย่างไร สำหรับคน ผิวหน้าแห้ง   การดูแลสำหรับคนผิวหน้าแห้ง            ใครที่มีผิวหน้าแห้งตึง  ควรท่องคติประจำใจไว้ว่า “ปกป้อง ส่งเสริม ฟื้น...
"โนแวคส์ ดีแนกซ์" ชื่อนี้การันตี"เรื่องลดน้ำหนัก" #ผอมสั่งได้!! #ลดพุงได้!! #ลดหน้าท้องได้!! #ลดต้นแขนต้นขาได้!! จะรออะไรอยู่ละ...!! (คุณอ้อย)☎️: 0994289745 🆔line: aoybeyonce หรือคลิก: http://line.me/ti/p/c5hb4mVTha 🆔line: @khunnine_aoy