หุ่นสวยกระชับแค่ขยับตัว

สาวๆ สมัยนี้หากใครที่มีหุ่นผอมเพรียวดูฟิตแอนด์เฟิร์มกันละก็ จะเป็นที่น่าสนใจของคนรอบข้างมากเลยนะคะ โดยเฉพาะหนุ่มๆ แล้ว หุ่นสวยๆ ของคุณจะไปเตะตาโดนใจของเขาก่อนเป็นอันดับแรกเลยทีเดียวค่ะ

หุ่นสวยๆ ฟิตๆ เฟิร์มๆ ช่วยเสริมให้มีความมั่นใจมากยิ่งขึ้น ยิ่งหากหน้าท้องแบนๆ ราบๆ แล้วประดับด้วยซิกแพ็คนิดๆ นี่เซ็กซี่อย่าบอกใครเลยล่ะ แต่..ในความเป็นจริงมันไม่ใช่เรื่องง่ายเลยนะคะ ที่จะได้รูปร่างสวยกระชับอย่างที่ฝันถึงมา เพราะกว่าจะได้ ความฟิตแบบนั้นสาวๆ ก็คงต้องโหมออกกำลังกายกันอย่างหนัก อาหารการกินก็ต้องควบคุมให้อยู่ในระดับที่พอดีเหมาะสมด้วย ของอร่อยหลายอย่างคงต้องงด โดยเฉพาะของหวาน ของทอดของมันที่อร่อยลิ้น ใครอดไม่ได้ก็พลาดหุ่นสวยกันล่ะค่ะ ซึ่งหุ่นแบบนั้นมันอาจจะค่อนข้างเป็นฝันที่ไกลจากความจริง ถ้าอย่างนั้นก็เอาเป็นว่าแค่ทำรูปร่างให้ดูดี จะได้ใส่เสื้อผ้าได้สวยๆ ก็น่าจะพอแล้วเนอะ

สำหรับผู้หญิงธรรมดาอย่างเราๆ เอาแค่ผอมและรูปร่างกระชับได้นี่ก็ดีสุดๆ มากแล้วค่ะ ซึ่งชีวิตประจำวันของสาวๆ สมัยนี้หากไม่ตั้งใจในการออกกำลังกายและควบคุมน้ำหนักของตัวเองดีๆ ก็เป็นเรื่องยากมากนะคะ ที่จะได้หุ่นสวยๆ เหมือนดารานางแบบมาครอบครอง โดยเฉพาะช่วงอายุของเราที่จะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ หากเพิ่มมาพร้อมๆ กับน้ำหนักตัวด้วยล่ะก็ โอ๊ย! เตรียมตัวคิดหนักเอาไว้เลยค่ะ เพราะนี่มันเป็นปัญหาโลกแตกของผู้หญิงเราชัดๆ

เพราะผู้หญิงเรายิ่งอายุมาก น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นง่ายตามไปด้วย แต่!..จะทำให้มันลดลงนี่สิเป็นเรื่องที่ยากมากกว่า ใครชอบตามใจปากเห็นของชอบของอร่อยเป็นไม่ได้ ต้องวิ่งเข้าใส่ทันที แบบนี้ระวังไว้ให้ดีค่ะ เพราะเผลอเพียงแปบเดียวอะไรต่อมิอะไรมันจะแถมมาให้ด้วย อย่างพวกไขมันสะสมที่มักจะไปกองกันอยู่ตามหน้าท้อง ต้นแขน ต้นขา และคงไม่ไหวแน่กับหน้าท้องยื่นๆ ที่อัดแน่นไปด้วยไขมันนุ่มนิ่ม ต้นแขนใหญ่ๆ ที่ยกมือแทบไม่ขึ้น ไหนจะสะโพกเผละๆ นั่นอีก แล้วต้นขาไปถึงน่องอีกล่ะ สารพัดสิ่งที่ผู้หญิงเรารับไม่ได้แต่ก็เลี่ยงไม่ได้เช่นกัน

ส่วนต่างๆ บนร่างกายที่กล่าวมานี้ ล้วนแล้วแต่เป็นสถานที่ยอดนิยม ที่ไขมันสะสมมันชอบมารวมตัวกัน เมื่อรวมมากๆ เข้าตัวเราก็พองออกๆ คราวนี้ก็โลกแตกล่ะคะ จะมาลดตอนนี้นั้นบอกได้คำเดียวว่าสาย ดังนั้น อยากสวยต้องใจร้อนค่ะ ใจร้อนในการลดน้ำหนัก ลดหุ่น ลดความอ้วน เรื่องความสวยความงามของรูปร่างเป็นเรื่องที่นิ่งนอนใจไม่ได้ แม้แต่นาทีเดียวก็ไม่ได้ค่ะ ย้ำว่าอยากหุ่นสวยต้องใจร้อนนะคะ

ปัญหาหลักในการลดความอ้วนของผู้หญิงเราคืออะไร คำถามนี้มีหลายคำตอบค่ะ แต่คำตอบง่ายๆ เป็นคำตอบที่ถูกที่สุดก็คือ “ขี้เกียจออกกำลังกายกัน” บางคนอาจอยากเถียงออกมาว่า “เอ๊ะ ฉันก็ไม่ได้ขี้เกียจนะ...แต่แค่ไม่ค่อยมีเวลา” อะอันนี้เป็นเหตุผลยอดฮิต ที่หลายๆ คนใช้ปลอบตัวเอง แต่ถ้าคิดดูดีๆ หากคุณยังมีเวลากินข้าว มีเวลาล้างหน้าแปรงฟันทำกิจวัตรประจำวัน มีเวลาไปเดินซื้อของ แน่นอนว่าคุณย่อมมีเวลาที่จะดึงมาใช้ในการออกกำลัง อย่างน้อยก็วันล่ะ 10 หรือ 20 นาที ก็ยังดีกว่าไม่ทำอะไรเลยนะคะ

หากคุณเอาแต่บอกว่าไม่มีเวลาแต่ไม่ให้เวลากับมัน นั่นก็อาจจะเข้าข่ายขี้เกียจได้ เพราะแค่การขยับตัวทำอะไรเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันก็ช่วยให้ได้ออกกำลังกายกันบ้างแล้ว หากได้ทำให้มันเป็นกิจจะลักษณะบ้างจะดีขนาดไหนล่ะคะ ถ้าอย่างนั้นเรามาให้เวลากับการขยับตัววันละนิดเพื่อหุ่นที่จะค่อยๆ ฟิตขึ้นดีกว่าค่ะ

มนุษย์ผู้หญิงเป็นเพศที่ชอบพูดคุยจิปาถะ วันหยุดยืนคุยกับเพื่อนบ้าน ท่ายืนที่กางขาออกกวางพอดีระดับไหล่ และแกว่งแขนทั้งสองข้างไปพร้อมกันขณะที่คุย ก็เป็นอีกท่าหนึ่งที่ช่วยกระชับต้นแขนและหน้าท้องได้ดีมากค่ะ ส่วนการเดินขึ้นลงบันไดแทนการใช้ลิฟท์ เป็นอีกอย่างหนึ่งที่ช่วยให้เราได้ใช้พลังงาน แต่นั่นก็อาจจะแถมมาด้วยความปวดเมื่อยและเหนื่อยล้า และการยืนกางขาในออกในระดับไหล่ แล้วย่อตัวลงต่ำเหมือนจะนั่งทิ้งน้ำหนักลงที่ส้นเท้า พร้อมกับยกมือขึ้นมาประสานระดับอก ก็เป็นอีกท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่คลายความเหนื่อยล้า ช่วยให้ต้นข้ากระชับขึ้นมาได้เหมือนกันค่ะ แต่ต้องทำเป็นประจำทุกวันนะคะ เริ่มเลยค่ะ เซ็ตแรกสัก 10 ครั้งก่อนก็พอ แต่อย่าลืมเพิ่มจำนวนขึ้นทุกวันนะคะ

สองท่านี้เป็นการวอร์มร่างกายให้อบอุ่น และต่อไปคือของจริงค่ะ เมื่อร่างกายเริ่มอุ่นเครื่องขึ้นมาแล้ว คราวนี้ก็มาเริ่มขยับกันจริงๆ จังๆ ได้แล้ว

นอนราบลงกับพื้น อย่าลืมหาผ้ามาปูรองนะคะจะได้ไม่เจ็บหลัง เริ่มจากท่าแรก นอนหงายเหยียดตัวตรง วางมือทั้งสองข้างแนบลำตัว เริ่มขยับโดยงอเข่าทั้งสองข้างขึ้นแล้วบิดตัวสลับกันซ้ายขวา โดยที่ร่างกายช่วงบนยังอยู่ในท่านอนหงาย ทำ 20 ครั้ง เหงื่อจะเริ่มมา ทำครบแล้วนอนนิ่งๆ สักครู่

จากนั้นนอนเหยียดตัวตรงมือทั้งสองข้างแนบลำตัว แล้วค่อยๆ ยกขาทั้งสองข้างที่ชิดกันขึ้น แรกๆ ทำสัก 10 ครั้งก่อนก็พอค่ะ เชื่อเถอะว่าทำครั้งแรกท่านี้ทำได้ไม่เกิน 10 แน่ หลังจากนั้นก็ค่อยๆ เพิ่มขึ้นเอา จาก 10 ก็ 20 เพิ่มเรื่อยๆ ท่านี้จะช่วยลดหน้าท้อง ต้นขา และสะโพก ถ้าทำทุกวัน ผ่านไป 1 เดือนจะเห็นความแตกต่างได้เลยว่าแถวๆ นั้นกระชับขึ้นมาก

อีกท่านะคะ นอนหงายเหมือนเดิมแต่คราวนี้ประสานมือสองข้างรอบไว้ใต้ศีรษะ เหยียดขาตรงแล้วยกขึ้นงอเข้าหาตัวพร้อมๆ กันกับศีรษะ ครั้งแรกทำให้ได้ 10 ครั้งก่อน แล้ววันต่อไป ค่อยเพิ่มจำนวนขึ้นเรื่อยๆ ค่ะ

ขยับแบบนี้เป็นประจำรับรองหุ่นกระชับเห็นผลได้แน่นอน โดยที่ไม่ต้องไปเสี่ยงกับการกินยาลดที่มีผลข้างเคียง แต่ได้หุ่นสวยๆ แบบถาวรค่ะ

สินค้าใช้ดีบอกต่อ...

กับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจาก"บียอนเซ่" 

Ultimate Health The Best Seller

สวย หล่อ หุ่นดี และสุขภาพที่ดี

ตอบโจทย์คนรักสุขภาพ

Novacs Flavonox โนแวคส์ ฟลาโวนอกซ์

เสริมอาหารล้างสารพิษตกค้างในร่างกาย 

ส่วนผสมสารสกัดจากพืชBioกว่า12 ชนิด 

✔ช่วยล้างสารพิษที่สะสมอยู่ในร่างกาย

✔ถึงระดับเซลล์ถึงระบบเลือดและน้ำเหลือง

✔เทียบเท่าการทำคีเลชั่นในโรงพยาบาล

✔เสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย กำจัดอนุมูลอิสระ

✔กระปรี้กระเปร่าลดการเกิดโรค แก่ก่อนวัย

✔ลดความดัน และระดับไขมันในเลือด

✔ลดอัตราเสี่ยงหลอดเลือดอุดตัน โรคมะเร็ง

✔ช่วยให้การตอบสนองต่ออาหาร&ยาได้ดี

✔ทานก่อนนอน 2 แคปซูล ติดต่อ15 วัน

Novacs Dinax โนแวคส์ ดีแน็กช์"

เสริมอาหารลดน้ำหนักกระชับสัดส่วน

For Lose Weight and Slimming

ด้วยส่วนผสมสารสกัดกว่า 8 ชนิด

Extracts of more than 8 species.

>Block (ดักจับแป้งและไขมัน)

>Burn (เร่งการเผาผลาญไขมันสะสม)

>Clear (กำจัดไขมันส่วนเกิน ขับถ่ายดี)

>Build (เสริมสร้างกล้ามเนื้อ) 

>Break (ลดความอยากอาหาร) 

✔ลดพุง ลดเอว กระชับสัดส่วน หุ่นเป๊ะ

✔ไม่มีผลข้างเคียง โทรม ดื้อยา โยโย่

✔ทาน1แคปซูล ก่อนมื้อเที่ยง10-20 น.

Novacs Cutin โนแวคส์ คิวทิน 

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพผิว

ส่วนผสมสารสกัดจากธรรมชาติกว่า 6 ชนิด

✔ปรนนิบัติผิวพรรณให้เปล่งปลังกระจ่างใส

✔ช่วยลดการเกิดสิว ฟื้นฟูผิวจากหลุมสิว

✔ปกป้องผิวเพิ่มความต้านทาน UVA-UVB 

✔ลดริ้วรอย ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ ชะลอวัย 

✔บำรุงเสริมสร้างการทำงานของหัวใจ

✔สร้างภูมิคุ้มกันป้องกันอนุมูลอิสระของผิว 

✔ป้องกันไม่ให้เมลานินของสีผิวเข้มขึ้น

✔ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดภูมิแพ้และต้อหิน

Novacs Infineen โนแวคส์ อินฟินีน

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อดูแลสุขภาพ  

นำเข้าวัตถุดิบจาก ประเทศฝรั่งเศส

ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติมากกว่า 15 ชนิด

ที่มีค่า ORAC SCORE สุงสุด สามารถปกป้องเซลล์ต่างๆทั่วร่างกายให้ปลอดภัยจากการถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ ซึ่งลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้สุงสุดถึง 2 ใน 3  

✔บำรุงสุขภาพ คืนความอ่อนเยาว์

✔ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงกระชุ่มกระชวย

✔ลดงอกขาว ลดการหลุดร่วง  ผมดกดำ

✔ลดความดัน ลดไขมัน ลดน้ำตาล

✔บรรเทารักษา ภูมิแพ้ หอบหืด ไต ปอด

✔หมดปัญหาข้อเสื่อม เก๊า กระดูกพรุน

✔สมานแผล ลดปวดประจำเดือน

✔ระบบเผาผลาญดี ฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศ

Himalayan Novacs Cordy 

หิมาลายัน โนแวคส์ คอดี้

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพองค์รวม

สุดยอดสารสกัดจากธรรมชาติมากกว่า7 ชนิด

ได้ครบทุกความสวยหล่อและสุขภาพ

✔สุขภาพแข็งแรงกระชุ่มกระชวย

✔ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมแห่งวัย

✔เสริมระบบทำงานของสมองความจำดีขึ้น 

✔ลดระดับความดัน น้ำตาล ไขมัน

✔เสริมระบบฮอร์โมนเพศชายและหญิง

✔สัดส่วนกระชับ ฟิต เฟิร์ม ปึ๊งปั๊ง 

✔ผิวเปล่งปลั่ง กระจ่างสดใส 

👄สนใจติดต่อ ☎/💬Inbox สอบถาม/สั่งซื้อ 😊ทักมาคะ สินค้าพร้อมส่งค่ะ

☎>>️0994289745(คุณอ้อย)

คลิก>> http://line.me/ti/p/c5hb4mVTha

คลิก>> https://line.me/R/ti/p/%40khunnine_aoy

--รับสมัครสมาชิกธุรกิจ/ตัวแทนจำหน่ายทั่วประเทศ--